Jag är så jävla imponerad

Vilken jävla hjälte. Så duktig. 

Panik och ångestattacker

När man lever i dagens samhälle med all stress och alla krav så är det inte ovanligt att många personer lider utav ångest och eller panikattacker. Detta är speciellt vanligt bland ungdomar. Man måste leva upp till alla krav som finns, man måste se ut och va på ett speciellt sätt för att vara accepterad i samhället. Ibland känns det som om att man aldrig någonsin kommer att duga.
Det är fan inte konstigt att bägaren rinner över för så många personer med tanke på vilket samhälle vi lever i.

Hur som helst, jag hittade en lista som beskrev hur man ska bete sig mot folk som fått en panikattack och med tanke på att det är så pass vanligt i vår vardag så tänkte jag att det kunde vara en bra idé att dela med sig av den.

1. Symptom

Det märks sällan innan en person får en panikattack. När det väl slår till finns flera symptom, personen kan uppleva hjärtklappning, skakningar, tryck över bröstet, ont i magen, ökad puls, stickningar, domningar, svettningar, overklighetskänslor, illamående, yrsel eller börja hyperventilera.

– Om du märker något av symptomen hos någon kan du fråga om personen har upplevt det förut och om den känner igen symptomen. Symptomen kan vara olika från person till person.

2. Behöver inte åka till sjukhuset

En panikångestattack håller vanligtvis i sig i ungefär tio minuter. Sjukvården kan inte behandla själva attacken så det är inte nödvändigt att söka vård under tiden, det går bra att göra efteråt. Det bästa är att lyssna på personen.

– Känner personen att man ska åka in kan man göra det.

3. Lugna

Det är bra att själv vara lugn, då går det att hjälpa personen genom att ta lugna, djupa andetag tillsammans med den för att hitta lugnet och återta kontrollen över andningen.

– Det är viktigt att hålla lugnet själv. Är det en panikångestattack finns inte så mycket att göra just då förutom att finnas och stötta.

4. Lämna inte

Håll personen sällskap. Den som har en panikångestattack kan gå in i sig själv så det kan vara bra att tala med den under tiden.

– Försök att prata med personen och kanske stryk den över axeln för att visa att det finns någon där.

5. Fråga personen

Men alla vill inte ha samma typ av stöd så låt personen avgöra själv. Upplevelsen kan vara olika från person till person.

– Fråga personen. Det kan vara så att den inte vill ha någon närkontakt. Lyssna till personen i största möjliga mån. I vissa fall kan det bli värre ifall du tränger dig på med kramar eller annan beröring. Kolla först med personen. 

6. Förminska inte

– Du kan säga du förstår att det är jobbigt och att det går över, men gör det utan att förminska, det är viktigt att visa för att personen att den får uppmärksamhet och hjälp att hålla ut.

7. Prata efteråt

Direkt efter att någon haft en attack kan det vara bra att bara visa att du finns där.

– Stanna kvar, kanske fråga om personen vill ha vatten, ge beröring men främst stanna kvar

Efter lite längre tid kan det vara tillfälle att fråga om personen vill ha stöd för att söka hjälp om den inte redan har det.

– Ångestattacker kan leda till ett undvikande beteende som leder till ett mer begränsat liv, till exempel undvikande av vissa platser, miljöer eller situationer.

Kavli mjukost alltid på vårt frukostbord

Hustlers alltså, fyfan vilka bra människor.
I onsdags kom Josefin hit vilket resulterade i att vi hade tre fjärdedelar av vår lilla grupp samlad igen, galen känsla, galet bra. Vi spenderad kvällen med att dricka redbull vodka ur soppskålar, göra pizza, HA PREMIÄRVISNING AV STD - THE HUSTER EDITION, skåla med bubbel, "låna en cykel" och även kolla på när bäääbisarna vars hosts för thev APMA's.

Kvällen slutade kanske inte på bästa sätt och dagen efter var kanske inte heller riktigt som vi tänkt oss. Men vi hade fkn galna timmar tillsammans och jag ba läängtaaaar tills dess att vi är full trupp igen.
Nu är det dock dags att återgå till verkligheten igen, jobb hela dagen sen ikväll ska vi iväg på Uffe Lundell i slottsruinen.

Satt inne på facebook och kollade som vanligt när jag blev inbjuden till Harrys onsdagsutgång. Av ren vana gick jag in och scrollade igenom de inbjudna och de som sagt att de ska komma. Jag ska inte ljuga, besvikelsen var måttligt stor när jag insåg att inget av de namnen som jag hoppats på stod med i listorna.  Så vad gör man då? när man sitter där med en stor besvikelse och längtar tillbaka till de "bra" tiderna (som egentligen var en kass tid men som på något konstigt sätt lyckades göra mig lycklig). Jo, man gör det enda rätta. Man facebook stalkar.

Plötsligt kommer man på sig själv med att sitta där inne på personens systers kompis mammas gammelfarmors bästa vän och bara undra vad i helvete man håller på med. Jag har spenderat alldeles för mycket tid med att kolla upp vissa människor och det gör liksom inte saknaden till dem mindre. Jag skulle kunna göra nästan vad som helst för att få en sån där typisk onsdagsutgång på Harrys i februari. Men jag vet ju att trots att jag skulle få det, trots att det skulle vara exakt samma människor så skulle ingenting vara likadant. Det skulle inte kunna vara likadant för att för många saker har ändrats. Spelets regler har bytts ut och ersatt med nya, enligt mig mycket tråkigare regler och på grund utav det så skulle ingenting vara sig likt.

You are in pain, take your life with cocaine

Honey I want cola but you are cola light, the eagles fly without you. 

Hallå mina älskade vänner och ovänner! Hur leker era liv? (bryr mig inte egentligen men det är artigt att fråga.)

Helgen har vart skön, alltså riktigt skön. Har inte gjort något vettigt överhuvudtaget och det har vart asnice. I fredags efter jobbet åkte hela familjen ner till stugan där vi åt och drack gott, hade en perfekt kväll helt enkelt. Lördagen spenderades delvis i stugan och delvis hemma nerbäddad i min säng kollandes på gamla filmer och onödigt många gamla avsnitt av KUWTK. Tog ett kvällsdopp och la mig hyfsat tidigt. Vaknade vid 6tiden morgonen därpå av att jag fick sällskap. Gjorde inget vettigt på hela dagen vilket faktiskt var helt galet skönt. Nu laddar jag upp för ännu en arbetsvecka fylld med roliga besök och mysiga konserter i slottsruinen. 

Du kan lita på mig

1. Jag lovar att aldrig utmana din attityd och alltid älska dig och respektera dina åsikter och beslut.

2. Jag lovar att alltid stå på din sida varje gång det inte funkar med en kille. Du är den mest fantastiska personen i världen, så det är klart att han är en idiot och har begått sitt livs misstag som dumpade dig.

3. Jag lovar att hålla ditt hår när du kräks, före, under eller efter en utekväll.

4. Jag lovar att skratta vilt och högt om du trillar. Berusad. På rullskridskor. På cykel. På trottoaren. Jag skulle skratta så jag ska kissa lite i byxorna som straff.

5. Jag lovar att alltid påminna dig om att det kunde vara värre.

6. Jag lovar att berätta för dig när du gör ett misstag-och hjälpa dig med det.

7. Jag lovar att skydda dig från andra, det det är nödvändigt att skydda dig ifrån. Även om det är dig själv.

8. Jag lovar att vara med dig så snart som möjligt om du behöver det. Vare sig det är din adress via telefon, Skype eller någonstans i staden om du behöver en vän; mig.

9. Jag lovar att alltid berätta sanningen, när du ber om det. Även om det innebär att säga att din rumpa ser stor ut i dina nya byxor eller din favorit topp är alltför urringad för jobbet.

10. Jag lovar att ändra mig med dig om du behöver det; ja, vi har tillbringat sex månader på att hata din högljudda granne… Men han bjöd in dig en dag och sedan är han plötsligt väldigt söt.

11. Jag lovar dig att jag aldrig kommer att räkna med att du vill dela din chokladmuffins, din skål med glass eller ditt godis med mig. Därför tar jag dubbelt så mycket när vi har våra mysiga hemmakvällar.

12. Jag lovar att aldrig säga att du är tjock. Även om du äter en påse chips, en påse marshmallows och en chokladkaka. Jag sympati äter gärna med dig.

13. Jag lovar dig att jag aldrig kommer att berätta för andra om den natten du hade en one-night stand på semestern. Dina hemligheter är mina.

14. Jag lovar att jag kommer att stödja dig. Vare sig det handlar om att resa till andra sidan jordklotet eller köpa ett hus på landet. Men jag lovar också att jag aldrig kommer att låta dig glömma varifrån du kommer.

15. Jag lovar dig att jag kommer att hålla ovillkorligt om dig. I vått och torrt. Genom livet.

Mister en så står det tusen åter

En ganska viktig detalj var att jag inte kände som du. 

Ibland suger det att man inte riktigt kan sätta ett stopp för hur långt ens känslor ska gå. Att man inte kan sätta ett stopp när den ena börjar känna mer än den andra.  För tänk vad praktiskt och mycket lättare allt hade vart ifall man hela tiden kände exakt samma sak för varandra. 

Jag hatar känslor för att de har precis sabbat en vänskap för mig. De har faktiskt sabbat mer än en vänskap och ni skulle bara veta hur mycket sånt suger.